طرز تهیه کوکو اسفناج
طرز تهیه کوکو اسفناج
کوکوی اسفناج به عنوان یک غذای بسیار مغذی و خوشمزه می تواند در منوی غذایی شما قرار بگیرد. کوکوی اسفناج سرشار از ویتامین های گروه A و آهن است. با مواد لازم ذکر شده در این آموزش آشپزی می توانید برای 3 تا 4 نفر کوکو اسفناج تهیه نمایید.
مواد لازم کوکو اسفناج | |
اسفناج | 300 گرم |
تخم مرغ | 3 عدد |
پیازچه | 2 عدد |
پیاز | 1 عدد |
آرد سفید | 2 قاشق غذاخوری |
زردچوبه | به میزان لازم |
فلفل سیاه | به میزان لازم |
نمک |
به میزان لازم |
طرز تهیه:ابتدا تمام سبزی ها را خوب شسته و ریز می کنیم. پیاز خرد شده را با کمی روغن تفت می دهیم . سبزی های خرد شده را به همراه پیازچه ساتوری شده در یک ظرف با تخم مرغ ها خوب مخلوط می کنیم. نمک و فلفل و زدرچوبه را به همراه آرد سیب زمینی به مخلوط سبزی ها و تخم مرغ اضافه می کنیم و دوباره مخلوط می کنیم.در انتها پیاز سرخ شده را به مواد کوکو می افزاییم. روغن را داخل ماهی تابه میریزیم تا خوب داغ شود و بعد مایع کوکوی اسفناج را داخل ماهی تابه ریخته و اجازه می دهیم خوب سرخ شود. بعد از سرخ شدن هر دو طرف کوکو می توانید آن را تزیین و سرو کنید. نکته: سبزی استفاده شده در کوکوی اسفناج با سبزی استفاده شده در کوکوی سبزی متفاوت می باشد.